Storybeauty.id – Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu fondasi penting untuk hidup sehat.
Kesadaran masyarakat akan pentingnya tidur pun semakin meningkat seiring dengan meningkatnya pemahaman bahwa tidur yang optimal berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung.
Tercatat sebanyak 80 persen responden dewasa memiliki keinginan untuk meningkatkan kualitas tidur
(Survey Konekta Consulting). Namun ternyata hanya 50% persen dari orang Indonesia tidur kurang dari 7
jam sehari (YouGov 2024).
Artinya mereka belum bisa mencapai kondisi tidur berkualitas yang dibutuhkan. Hal ini dapat ditandai dengan seringnya frekuensi terbangun setidaknya sekali saat tengah malam.
Sebagai solusi, Nutrilite memperkenalkan Healthy Sleep Solution, kombinasi Nutrilite Herbal Good Sleep dan Nutrilite CalMag D sebagai bagian dari rutinitas malam yang mendukung tidur lebih berkualitas dan kesehatan yang lebih baik.
“Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan metabolik dan daya tahan tubuh. Pola
makan yang tepat, termasuk asupan magnesium dan kalsium dari Nutrilite CalMag D, dapat membantu
tubuh memproduksi hormon yang diperlukan secara alami, lebih rileks dan mendukung tidur optimal,” kata Ahli Gizi Klinis Rita Ramayulis, DCN, M.Kes.
Tahukah Anda bahwa kualitas tidur juga dipengaruhi oleh kesehatan usus? Studi terbaru mengungkap
kesehatan usus berperan penting dalam kualitas tidur.
Mikrobiota usus memengaruhi produksi melatonin dan serotonin, dua hormon utama yang mengatur siklus tidur. Pola makan sehat dan nutrisi yang tepat dapat membantu tidur lebih nyenyak.
“Tidur dan kesehatan usus memiliki hubungan yang sangat erat melalui gut-brain axis. Penelitian menunjukkan bahwa mikrobiota usus yang sehat dapat mempengaruhi kualitas tidur kita,” M Rizal Arnex, General Manager Amway Indonesia, menjelaskan.
