STORYBEAUTY.ID – Kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan di usia lanjut terus meningkat. Menjawab kebutuhan tersebut, AgeLetics, komunitas wellness yang berfokus pada peningkatan longevity atau usia hidup sehat, resmi hadir di Jakarta. Komunitas ini menawarkan program olahraga yang dirancang khusus untuk lansia guna membantu mereka tetap aktif, mandiri, dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
Peluncuran AgeLetics pada Sabtu (27/6/2026) menjadi angin segar bagi masyarakat lanjut usia yang selama ini memiliki keterbatasan pilihan olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik mereka. Berbeda dengan pusat kebugaran pada umumnya, seluruh program AgeLetics disusun berdasarkan kebutuhan lansia dengan mempertimbangkan faktor kesehatan, keamanan, serta kemampuan mobilitas setiap peserta.
Co-founder AgeLetics, Shafira Firdausi, mengatakan bahwa komunitas ini lahir dari keprihatinan terhadap tingginya angka penurunan fungsi fisik yang dialami seseorang seiring bertambahnya usia. Menurutnya, aktivitas fisik yang tepat dapat menjadi salah satu cara efektif untuk memperpanjang masa hidup sehat sekaligus menjaga kemandirian lansia dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
“Misi kami adalah meningkatkan longevity dan kualitas hidup para lansia melalui program olahraga dan berbagai kegiatan wellness,” ujar Shafira Firdausi.
Tak hanya menghadirkan kelas olahraga, AgeLetics juga berkomitmen membangun komunitas yang mendukung kesehatan secara menyeluruh. Ke depan, berbagai kegiatan wellness akan terus dikembangkan, mulai dari edukasi kesehatan, aktivitas sosial, hingga program yang mendukung kesehatan mental para lansia.
Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi lansia adalah menurunnya massa otot atau sarkopenia. Kondisi ini sebenarnya mulai terjadi sejak seseorang memasuki usia 30 tahun, di mana massa otot dapat berkurang sekitar 3 hingga 5 persen setiap dekade apabila tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai.
Penurunan massa otot bukan sekadar membuat tubuh menjadi lemah. Sarkopenia juga meningkatkan risiko jatuh, patah tulang, hingga hilangnya kemampuan seseorang untuk hidup mandiri. Berdasarkan data yang dikutip AgeLetics dari American Society for Bone and Mineral (2015), kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang hingga 2,3 kali lipat pada lansia.
Melihat kondisi tersebut, AgeLetics menjadikan strength training atau latihan penguatan otot sebagai salah satu program unggulannya. Seluruh latihan dirancang secara khusus oleh dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (Sp.KFR), sehingga aman dilakukan oleh peserta lanjut usia dengan tetap memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing.
Selain kehilangan massa otot, permasalahan sendi seperti osteoartritis juga menjadi keluhan yang paling sering dialami lansia. Penipisan bantalan sendi menyebabkan rasa nyeri, keterbatasan gerak, hingga menurunnya kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari.
Nadia Jean, yang juga Co-founder AgeLetics, mengatakan, untuk membantu mengatasi persoalan tersebut, AgeLetics menghadirkan kelas Pilates yang dikenal sebagai olahraga berintensitas rendah (low impact).
“Latihan ini berfokus pada peningkatan fleksibilitas, keseimbangan, kekuatan otot inti, serta mobilitas sendi tanpa memberikan tekanan berlebihan pada tubuh,” sambung Nadia. Program Pilates, dijelaskan Nadia, diharapkan mampu membantu lansia tetap aktif bergerak, mengurangi risiko cedera, sekaligus meningkatkan keseimbangan tubuh sehingga potensi terjatuh dapat diminimalkan.
Lebih dari sekadar tempat berolahraga, Nadia menjelaskan, AgeLetics ingin menjadi wadah bagi para lansia untuk membangun gaya hidup sehat secara berkelanjutan.
“Komunitas ini juga mendorong para anggotanya untuk saling berinteraksi dan membangun hubungan sosial yang positif, karena kesehatan mental juga menjadi bagian penting dalam mendukung healthy aging,” urai dia.
Saat ini, AgeLetics telah beroperasi di wilayah Jakarta Selatan, Jakarta Barat, dan Jakarta Utara melalui kerja sama dengan sejumlah studio olahraga ternama, yaitu Forte Pilates, MOUV Pilates, Rumah Raga by Denada, STRDC Studio dan Sides Pilates.
Dengan hadirnya AgeLetics, masyarakat kini memiliki pilihan baru untuk mempersiapkan masa tua yang lebih sehat, aktif, dan produktif. Melalui pendekatan olahraga berbasis kebutuhan lansia serta dukungan komunitas yang positif, AgeLetics berharap semakin banyak orang dapat menikmati usia senja dengan tubuh yang tetap kuat, mobilitas yang terjaga, serta kualitas hidup yang lebih optimal.
